有一种说法认为，维生素C缺乏的人会越来越丑，这个说法并不完全准确。虽然维生素C是一种重要的营养物质，它在人体内的作用非常广泛，包括维持免疫系统、促进胶原蛋白合成和保护皮肤等方面，但是维生素C缺乏并不能直接导致外貌上的变化。
第一，维生素C缺乏会影响胶原蛋白的产生和合成，从而导致皮肤干燥、松弛和易受损。如果长期缺乏维生素C，可能会导致牙龈出血、皮肤瘀斑和毛发变脆等问题，从而对外貌造成一定的影响。但是，这种影响只是表层的，不会改变一个人的本质容貌。
第二，一个人的外貌不仅取决于营养素的摄入情况，还受到基因、环境因素、生活习惯和心理因素等多方面的影响。即使是饮食中缺乏了维生素C，只有在其他因素都趋于恶劣的情况下，才会对外貌产生直接的影响。
第三，维生素C缺乏并不是导致人越来越丑的主要原因。如果想保持健康的外貌，除了饮食中必须获得足够的营养素，还需要有良好的生活习惯和心态，例如规律的作息时间、适度的运动、合理的压力管理等。
第四，虽然维生素C缺乏不会直接导致人变丑，但它对身体健康的影响是非常重要的，特别是对于免疫系统和抗氧化能力的维护。因此，建议大家在日常生活中注重饮食营养均衡，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，以保持身体的健康。
