忽冷忽热的天气往往会让人感到不适，同时也容易引发感冒等疾病。

忽冷忽热的天气预防感冒的一些方法

1，忽冷忽热的天气中，要注意随时增减衣物。在室内时穿厚一点，出门时可以携带外套等衣服以备不时之需，防止身体受凉。

2，忽冷忽热的天气中，室内空气湿度较大，容易滋生病菌。因此要保持室内通风，并且每隔一段时间就要清洁房间，避免病菌滋生。

3，适当的运动可以增强身体的免疫力和抵抗力。但是，在运动前要根据天气情况选择合适的场地和运动方式，以避免受凉。

4，营养均衡的饮食可以增强身体的免疫力。在忽冷忽热的天气中，要避免吃过于油腻的食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食品。

5，忽冷忽热的天气中，容易导致身体失水。因此要多喝水，以保持身体的水分平衡，避免因脱水而引发感冒等疾病。

6，过度劳累也会使身体的免疫力下降，容易引发感冒等疾病。因此要注意合理安排时间，保证充足的睡眠和适当的休息。

7，忽冷忽热的天气中，人群聚集的场所容易成为病毒传播的场所。因此要尽量减少去人流密集的地方，并且注意勤洗手，避免接触病毒。